Zdravý životní styl

Největší vliv na zdraví má způsob života, tedy náš životní styl. Na životním stylu se podílí spousta faktorů: výživa a pitný režim, pohybová aktivita, spánek, nadměrný stres, prevence, užívání tabákových výrobků, alkoholu, atd.

Moderní doba a technický pokrok se samozřejmě projevily i na životním stylu současného člověka. Jedná se především o sedavý způsob života. Mnoho lidí má sedavé zaměstnání, do práce či z práce se dopravují auty, nechodí pěšky, nechodí po schodech a po práci odpočívají u televize nebo na počítači. Život v neustálém spěchu, stresu, nedostatku času na sebe vytváří další stresové situace. Díky všem těmto faktorům vzrůstají civilizační onemocnění, jako jsou kardiovaskulární choroby, nádory, nadváha, obezita, cukrovka a mnoho dalších.